Những tuyệt chiêu giúp trẻ ăn ngon tăng cân mẹ nào cũng cần biết

những tuyệt chiêu giúp trẻ ăn ngon miệng

Con lười ăn, chán ăn, hay ngậm cơm, không đủ dinh dưỡng để phát triển một cách khỏe mạnh hay cơ thể thiếu chiều cao, cân nặng theo chuẩn. Đây là điều khiến rất nhiều bà mẹ băn khoăn, lo lắng. Vậy làm thế nào để giúp trẻ ăn ngon tăng cân? Những tuyệt chiêu hữu ích sau đây chắc chắn sẽ giúp mẹ giải quyết nỗi băn khoăn này.

Đừng cho trẻ ăn quá nhiều vào một bữa mà nên chia nhỏ bữa ăn

Cho trẻ ăn quá nhiều vào một bữa là sai lầm mà rất nhiều bà mẹ mắc phải. Bởi tâm lý mẹ lúc nào cũng sợ con đói, thiếu chất và chậm lớn. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng việc ép con ăn quá nhiều dễ khiến trẻ chán ăn, khó hấp thụ. Chính vì thế thay vì bắt con ăn quá nhiều trong một lúc thì hãy chia nhỏ bữa ăn cho trẻ. Đồng thời mẹ cũng nên tập thói quen ăn uống cho bé.

Mẹ đừng nên cho trẻ ăn quá nhiều vào một bữa mà nên chia nhỏ bữa ăn

Ăn uống một cách vui vẻ, theo nhu cầu của con bé sẽ không còn cảm giác bị bắt ép, mệt mỏi mỗi khi ăn nữa.  Điều này làm tăng khả năng hấp thu giúp bé ăn ngon miệng hơn. Tốt nhất là mẹ nên chia nhỏ thành 5-6 bữa trong một ngày. Tuy nhiên mẹ cũng nên lên thực đơn cho khoa học. Hãy đảm bảo bữa ăn chính và phụ cách nhau 2-3 giờ để trẻ không cảm thấy đầy bụng, no và chán ăn. Và điều cần thiết là giữa các bữa không được cho trẻ ăn vặt để giúp trẻ ăn ngon tăng cân.

Không kéo dài thời gian ăn

Bạn đã không ít lần bực bội vì trẻ không tập trung vào bữa ăn, vừa ăn vừa chơi. Không ít gia đình khi trẻ không chịu ăn còn bế trẻ đi rong, hoặc đưa điện thoại, bật tivi cho trẻ khiến bữa ăn càng dài thêm.

Tuy nhiên theo nhiều chuyên gia nhận định thì trong những năm đầu đời việc trẻ thích khám phá thế giới xung quanh là chuyện hết sức bình thường. Và mẹ nên tập dần thói quen cho trẻ ngồi một chỗ khi ăn. Và điều quan trọng là mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài từ 25-30 phút. Nếu bé cảm thấy no và  không hết thức ăn thì mẹ đừng cố hoặc dùng bất kỳ biện pháp gì, hãy cố gắng tăng khẩu phần ăn trong bữa ăn tiếp theo.

Đa dạng và thay đổi món ăn thường xuyên

Trong mỗi bữa ăn hằng ngày của trẻ thì các mẹ cần đa dạng và thay đổi món ăn thường xuyên. Tuy nhiên, mỗi bữa đều phải đáp ứng đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ đó là tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ.

Cần đa dạng và thay đổi món ăn thường xuyên cho trẻ

Đặc biệt, trong quá trình chế biến các mẹ hãy trang trí các thức ăn với hình dáng ngộ nghĩnh và màu sắc bắt mắt. Điều này sẽ khiến các bé có hứng thú với món ăn và kích thích ăn ngon miệng hơn. Hoặc bạn có thể cho bé tham gia cùng chuẩn bị bữa ăn để tạo cảm giác hào hứng hơn cho con.

Cần cho trẻ vận động thường xuyên

Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ luôn mang tâm lý lo sợ các bé bị thương nên không cho con mình tham gia các hoạt động vận động thường xuyên. Chính điều này vô tình đã khiến kìm hãm sự phát triển của các bé về cả trí não cũng như thể lực. Từ đó, bé không tiêu hao được năng lượng, trở nên chán ăn và không thể tăng cân.

Do đó, bạn hãy cho bé thường xuyên vận động để giúp bé năng động và đốt cháy nhiều calo hơn. Từ đó, bé sẽ có cảm giác thèm ăn và giúp trẻ ăn ngon tăng cân một cách hiệu quả.

Cho bé vận động thường xuyên để giúp bé tiêu hao năng lượng và ăn ngon hơn

Cho bé tự lập trong bữa ăn

Thường cha mẹ sẽ tìm đủ mọi cách thậm chí là dọa nạt khi thấy các bé biếng ăn. Điều này sẽ khiến trẻ bị áp lực, sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn và lâu ngày sẽ khiến bé chán ăn. Vì vậy, cách tốt nhất để giúp trẻ ăn ngon hơn chính là khuyến khích và cho bé tự lập khi ăn. Mẹ nên cho bé tự xúc ăn mặc dù đồ ăn vung vãi hay quần áo bị bôi bẩn nhưng việc cho bé thoải mái sẽ khiến các con ăn ngon hơn. Khi bé đã no mẹ hãy tôn trọng và không ép bé ăn thêm.

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân cho trẻ

Ngoài các biện pháp trên thì các mẹ hãy tìm hiểu thêm nhiều kiến thức hơn về dinh dưỡng để đưa ra những thực đơn phù hợp cho các bé. Mẹ có thể sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân hiệu quả và an toàn cho trẻ. Các thực phẩm này sẽ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng còn thiếu hụt cho bé nếu thức ăn hằng ngày không có đủ.

Tuy nhiên, các mẹ phải lưu ý chọn những thực phẩm chức năng có nguồn gốc rõ ràng, chứa thành phần an toàn, phù hợp với lứa tuổi và dễ sử dụng. Có như vậy bé mới dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng và tăng cân hiệu quả.

ngũ cốc beone số 1 beone.vip
Bột ngũ cốc BeOne – thực phẩm dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon tăng cân hiệu quả

Các mẹ có thể tham khảo sản phẩm bột ngũ cốc BeOne với giá trị dinh dưỡng cao để bổ sung thêm cho bé. Đây là sản phẩm được phân phối bởi thương hiệu BeOne chất lượng. Sản phẩm được làm từ các loại hạt có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên như hạt sen, hạt óc chó, hạt kê, yến mạch,… 

Các bé sẽ được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như chất xơ, vitamin, omega 3,… Từ đó, hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh và giúp bé ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, các bé sẽ tăng cân một cách nhanh chóng cũng như phát triển về trí não một cách hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm chất lượng có giá thành rất hợp lý chỉ 450.000 đồng/hộp 500gr phù hợp với điều kiện của nhiều gia đình.

Trên đây là một số tuyệt chiêu giúp trẻ ăn ngon tăng cân. Hy vọng rằng các mẹ đã có thêm kiến thức bổ ích để áp dụng cho bé của mình, giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Nếu bạn có nhu cầu mua bột ngũ cốc Beone hỗ trợ thêm dinh dưỡng cho bé thì có thể truy cập website chính thức của công ty: https://beone.vip/ để được tư vấn.

    5/5 (1 Review)

    Để lại nhận xét

    Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

    Liên hệ nhận tư vấn ngay
    Xin chào! Liên hệ để nhận tư vấn miễn phí ngay hôm nay
    Tư vấn ngay